Transformă-ți viața cu practici de yoga special adaptate pentru maturii activi. Îmbunătățește-ți flexibilitatea, echilibrul și starea de bine într-un mediu sigur și prietenos.
Rezultate vizibile
în doar 2 săptămâni
98%
Satisfacție
Echipa noastră de instructori certificați combină expertiza în yoga cu înțelegerea profundă a nevoilor specifice ale adulților maturi, oferind o experiență sigură și transformatoare.
Instructor Senior Hatha Yoga
15 ani de experiență în predarea yoga pentru seniori. Specializată în yoga terapeutică și tehnici de respirație pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Kinetoterapeut și Instructor Yoga
Combină cunoștințele medicale cu practica yoga pentru a oferi programe sigure și eficiente. Specializat în recuperarea mobilității și întărirea sistemului muscular.
Instructor Yoga Restaurativă
Expertă în tehnici de relaxare profundă și yoga restaurativă. Ajută seniorii să-și găsească echilibrul interior și să reducă stresul prin practici blânde și eficiente.
Toți instructorii noștri sunt certificați internațional și au experiență vastă în lucrul cu adulți maturi. Ne dedicăm să creăm un mediu sigur, incluziv și inspirațional pentru toți participanții, indiferent de nivelul lor de experiență sau condiția fizică actuală.
Oferim programe flexibile adaptate diferitelor nevoi și obiective. Fiecare program include sesiuni personalizate și suportul constant al instructorilor noștri experimentați.
Toate planurile includ perioadă de probă gratuită de 7 zile
Prețurile sunt în lei românești. Fără taxe ascunse. Poți anula oricând.
Astăzi, dedică 10 minute pentru respirația profundă. Inspiră timp de 4 secunde, oprește respirația 4 secunde, apoi expiră lent timp de 6 secunde. Această tehnică simpla îți va crește nivelul de energie și îți va îmbunătăți concentrarea pe tot parcursul zilei. Practica aceasta pe scaunul tău preferat, cu ochii închiși și cu gândurile focalizate doar pe respirație.
Completează câteva întrebări simple pentru a primi o evaluare personalizată și recomandări despre cel mai potrivit program de yoga pentru tine.
Completează formularul pentru a vedea programul ideal pentru tine
Gratuit și fără nici un angajament
Descoperă articole utile despre yoga, sănătate și bunăstare, scrise special pentru adulții maturi care doresc să trăiască o viață activă și împlinită.
Descoperă o rutină matinală blândă care îți va da energie pentru toată ziua. Aceste poziții simple pot fi practicate chiar și în pat, fiind perfecte pentru începerea zilei cu vitalitate.
Citește complet →Studiile recente arată că yoga poate reduce riscul de căderi cu până la 65% la adulții peste 65 de ani. Află cum anumite exerciții îți întăresc stabilitatea și încrederea în mișcare.
Citește complet →La 68 de ani, Maria și-a transformat complet viața prin yoga. Citește povestea ei inspirațională și descoperă cum a reușit să-și recapete mobilitatea și bucuria de a se mișca.
Citește complet →Află ce alimente îți susțin energia și recovery-ul după sesiunile de yoga. Ghid complet cu rețete simple și nutriționale sfaturi pentru maximizarea beneficiilor practicii tale.
Citește complet →Găsește răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre yoga pentru seniori și programele noastre.
Completează formularul pentru a te înregistra și pentru a primi o consultație gratuită personalizată.
Peste 500 de seniori și-au redescoperit vitalitatea alături de noi. Fii următorul care își transformă viața prin puterea yoga.